读书：《人的全景》
受肺炎疫情的影响，春节假期那几天在家宅了半个月，虽然工作日需要在家办公，但是几乎不出门，省下来的时间可以做很多事情。我读了本书，叫《人的全景》。
这本书结结实实地告诉了我：你是这样的，你有这些问题，你应该这样解决。
描述「人」
根据作者的观点，人的本质就是生理和心理上的平衡态，当人的生理和心理状态超出平衡态的范围，就会出现失衡，从而使人产生某种思考和行为，作为负反馈，来对冲失衡。这些思考和行为，来自人的经历积累形成的经验，以及经验积累形成的价值观，这被称为人的经验价值清单。
适当的失衡是能通过人的思考和行为来调节的，这也是人维持平衡态的机制。平衡是动态的，人总是在失衡和寻找平衡中存在，人的成长和进步，也需要失衡，然后在找回平衡的过程中进行。
而当失衡的程度放大，超出了一个更大的范围——生死线的范围，生命就会走向死亡。
要维持人的思考和行为，就需要为此提供燃料，人就像一个处理工厂。一方面，从外界获取食物、消化、提取能量；另一方面，从外界获取信息、归纳和记忆、形成思考。人的喜怒哀乐也形成于这座工厂中的多巴胺、催产素等化学元素的变化。
此外，人在行动时所需要的能量，思考时所需要的信息，都是有限的，这是人的边界，认识到边界，才能合理分配利用自己的资源。
从本能到进步
人的本性（或者弱点）可以用一个词高度概括：惰性。不管是行动还是思维，人在各个方面都存在惰性，惰性使人产生了各种各样的问题和弱点。
比如：
在人际沟通中，惰性会表现为对可能出现的误解的忽视、对双方观念差异的忽视等等。这些问题会导致接收方对信息的理解与发出方完全不同。
在自我成长中，惰性会表现为对变化的抗拒、对现状的误读。这些问题会导致人长期停滞不前。
此外，惰性还会表现在人对自己各方面认识的局限，以及无法跳出自我的限制拥有更加宏观的眼界。人总会在事前自找理由，在事后自找台阶，迅速回归之前的平衡，而不是在寻找新平衡的过程中进步和成长。
要解决人的本性带来的问题，最重要的一步就是认识到这些问题，很多问题在被发现的时候，就有了解决办法。在这本书中，作者就针对很多问题，给出了切实可行的「思维体操」。
比如在沟通时，要认识到误解的存在，并反复确认，而不是等到行动后出错，酿成严重的后果；比如要认识到人的能量边界、信息边界、效用边界，合理利用，而不是盲目使用；比如要认识到改变现状要面对的虚弱期，以及它带来的更长期的好处，从而不惧怕甚至拥抱改变；比如认识到「弹簧人」效应，不在事前盲目自信，不在事后逃避反思，凡事客观地评估其可行性；等等。
读这本书的感受
这本来不是我计划内的读物，所以以上都是一些意外的收获，「惰性」这个看法也是读后自己的总结。通过读这本书，以及后来自己的反思，也产生了一点意外的思考，就是：「惰性」很多时候假以「感性」存在于我的思维当中。可能是因为，在以人为主体的时候，「惰性」是一个贬义词，而「感性」是一个中性词，更容易接受。但是在很多时候，人的感性是惰于理性思考、惰于认识现状、惰于总结过去。
读这本书，也是一个面对自我、接受理性洗礼的过程。
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